原标题：州庆4天小长假，到沙桥来场春日治愈康养旅居，邀你一起“森”呼吸！

　　四月，春风为旷野披上一了层明净的绿意，春光和煦而不炙热，连绵细雨亦显得格外清新可人。期待已久的楚雄州庆小长假来临，趁机好好放松一下疲惫的身躯吧！

　　乐享“森”呼吸，生态“林”距离，恰好逢暇，不如约上三五好友到南华县沙桥镇来场春日治愈康养旅居，一起摒弃纷扰尘嚣，独寻幽境清欢，送上这份沙桥春日康养旅居攻略，不知道怎么安排假期的朋友快快收藏起来！

　　来沙桥玩什么？

　　到凤山湖，赏湖光山色碧波漾。

　　春季，凤山湖水位回升，沙桥镇凤山湖呈现“湖光山色碧波漾，微风拂面景怡人”的迷人景色。湖面波光粼粼的湖水与远山翠绿、蓝天白云交相呼应，如中国山水画般诗情画意。当夕阳渐渐西沉，余晖洒在湖面上，光影变幻无穷，带来令人沉醉的视觉盛宴。站在湖边，在夕阳的映照下，周围的一切都变得格外宁静，只有晚风和着湖水的气息。

　　去石桥河新村龙箐梁子，感受满目翠绿一起“森”呼吸。

　　南华县沙桥天子庙坡是过去滇缅公路四大名坡之首，海拔2698米。石桥河龙箐梁子位于天子庙坡的最高处。这里群山环绕，林海茫茫，冷杉高大，草甸柔软，风声如吼，站在林间让人心旷神怡，也是首选避暑胜地之一。

　　走进郁郁葱葱的森林中，偶尔能看到一簇簇红艳艳的马缨花点缀其间，不知名的鸟儿在林中飞舞，发出悦耳的鸣叫，浮躁的心仿佛在刹那间眼前的景色、耳边的风声、鸟鸣抚平。草地上零星生长着尽情窥探世界的野花，形状各异的花瓣在方寸之间肆意地绽放着。

　　观南泉古寺，听南泉钟声声声慢。

　　在毛板桥水库南侧浓荫深处，有一座南泉寺，是南华县著名的古刹之一，也是州级文物保护单位。始建于明初嘉靖年间，寺庙隐没在林间，依山傍水，林木葱郁，景致极佳。

　　在寻访古寺的路上，感受山间风吹过树梢，林间鸟鸣，还有远处升起的朝阳，内心的浮躁像是被慢慢抚平。

　　方寸之外是向往的存放心安之地，好像在古寺这样一个地方，就能沉浸在宁静中，完全地放松自己，欣赏远处的湖光山色，目之所及一切都是美好。

　　到石桥河新村彝风小院，享受闲适的彝风小院时光。

　　有院落、有风景、有生活，便是归宿。石桥河“彝风小院”坐落于沙桥镇石桥河新村，位于天申堂五街必经之路旁，距离南华县城有45公里，是一家独具民族特色又不失现代风格的彝风小院。院落古朴，民族文化浓郁，是一个适合休闲放松，朋友团建，家庭出游的好去处。

　　沙桥镇石桥河彝风小院占地面积1200平方米，远离城市喧嚣，回归自然，有种归园田居的韵味。院内以碎石细砂铺就的小径、竹条编成的路灯、朴实的木桌条凳，加上随处可见但又摆放别致的农具、老物件，组成了这个既有乡村风味又有文化品质的小院。在这里，乡村原有的文化氛围被挖掘并保留，经过适当改造，最终新的仪式感得以诞生。树木、花草零星点缀，错落有致，似梦似幻的雾中仙境，古朴自然，是一处适合慢呼吸的隐市桃源。

　　小院内除宽阔院落，风景别致，还内设了1间接待大厅，1间彝族文化特色展厅，3间标准间客房，3间包房，1间厨房，一次可接待200人。在这里，不仅可以烧烤、火锅，体验自助美食的快乐；还可以品尝到独特的彝家特色美食：农家土鸡、自制火腿、高原生态洋芋……边赏美景，边品美食。

　　来小古山烤羊肉，拍照打卡吃彝家烤羊肉。

　　迎接秋天的仪式，应该从寻一处古朴的中式小院，三五好友，家人一起围炉煮茶，或围坐闲话家常，谈笑风生；或捧一本闲书，静坐亭中，遨游书海；或煮一壶热气氤氲的热茶，慢品清茶，偷得浮生半日闲。

　　在天色渐暗，夜色渐浓时，滋滋冒油的彝家黑山羊烤肉串配上冰镇可口的啤酒、饮料，吃两把小肉串，喝一口饮料，三两好友又话一宵。来一场说走就走的户外露营。

　　在凤山湖渔村，探藏在“图画”村里的美食城堡。

　　走进沙桥镇田心毛板桥新村，满眼尽是新气象，远处青山环绕、郁郁葱葱，黛瓦白墙、小桥流水、鸟语花香、袅袅炊烟，外出劳作的村民匆匆而过……俨然构成一幅和谐自然的山水田园画卷。漫步毛板桥新村，你会不停地被路两边的高颜值墙绘所惊艳，黛瓦白墙映衬着一幅幅山水田园墙画，仿佛置身江南小巷：有美丽的山水风景画、有孝老爱亲、邻里和睦的宣传漫画、有乡村振兴政策宣传……一幅幅手绘文化墙，色彩亮丽、格调清新，让人顿觉眼前一亮。凤山湖渔村就藏在这个“图画”村里，在这里，既可以品尝到独具沙桥特色的家常菜肴，也可以烧烤、骑行、放风筝、吃野生菌火锅都不落下。

　　看麦浪翻滚，来有风的地方感受风的自由。

　　走进沙桥镇小古山村金色的麦田，仿佛踏入了一幅动人的乡村画卷，阳光洒下，透过麦穗的缝隙，每一片金黄，都在闪烁着希望的光华。

　　微风轻拂，麦浪如潮，传来“沙沙沙”的悦耳声响，宛如麦子们在欢快地歌唱。在此刻，时间似乎静止，只剩下心跳的韵律，和自然的芳香。“心有半亩麦田，藏于世俗人间。”此时此刻，站在麦田里，感受微风轻抚发梢，聆听风吹麦浪的声音，发现麦浪不仅是一道风景，更是传统乡村生活的象征。

　　重走红色革命之路，感受一次精神的淬炼。

　　沙桥，是一方有着浓浓红色印记的沃土。“国际通道滇缅公路穿境而过、红二军团过沙桥史实、抗战队伍大田村整训、美国援华空军飞虎队战斗机坠毁遗址”……艰苦斗争的艰难岁月，为沙桥积淀了底蕴深厚的红色文化和永不磨灭的红色精神。通过重走革命前辈们来时的路，重温历史，去感受一次精神的淬炼。

　　来沙桥吃什么？

　　“沙桥三绝”，吃一次就让你念念不忘！

　　四方食事，不过一碗人间烟火。既然来到沙桥，那么一定要吃一次远近闻名的“沙桥三绝”。南华县沙桥镇原是茶马古道上的一个重要驿站，依托优越的地理位置，南来北往的客商汇集于此，形成了独特的饮食文化，荟萃了川、黔、滇及东南亚的饮食风味，以臭豆腐、千张肉、酸菜鱼为主的“沙桥三绝”让人百吃不厌、念念不忘。

　　臭豆腐是“沙桥三绝”的第一绝。采用沙桥本地出产的优质黄豆和富含微量元素的山泉水加工，用石膏浆点化，豆香浓郁。经过发酵制成霉豆腐，油炸后香气扑鼻，蘸上特制的蘸水放入口中，外表酥脆，内里软嫩，令人回味无穷。

　　千张肉是沙桥“三绝”中的第二绝。选取上好的五花肉，经煮、炸、蒸三道工序而成，反扣在盘子里，色泽鲜亮，清香中略透酸味，薄薄的肉片吃起来肥而不腻，在腌菜的熏蒸下变得酸甜可口。

　　酸菜鱼是沙桥“三绝”中的第三绝。选用水库里生长的新鲜生态鱼制作，加入自家腌制的酸菜、小米辣等配料，吃起来鱼肉鲜而不腥，嫩而不碎，鱼汤酸辣回甜，味道极其鲜美，具有浓郁的滇西风味。

　　春天当然要吃“春”，尝鲜正当“食”！

　　春日的馈赠，总是带着泥土的芬芳与自然的清甜。用最原始的生机与鲜美，为舌尖带来一场关于春天的盛宴。在沙桥，嚼一朵花，才算见过沙桥的春，吃花，是沙桥人写进基因的浪漫——把稍纵即逝的春天，腌成咸菜，做成菜肴，晒成花茶，再一口口吃掉。棠梨花裹着春雨，金雀花攀上枝头，苦刺花在风里摇曳……这不是风景，是菜谱花非花，是山野的馈赠。

　　金雀花煎鸡蛋饼：把新鲜采摘的金雀花洗净，轻轻摘掉花蒂，挑出杂质。准备几个鸡蛋打散，加入适量盐，搅拌均匀，让每一朵小花都裹满蛋液。热锅热油，倒入金雀花蛋液，小火慢煎。等蛋液稍微凝固后，轻轻翻面，煎至两面金黄就大功告成。

　　素炒棠梨花：棠梨花攥干水分配上干辣椒、蒜片，出锅之前撒上韭菜段，一盘香喷喷的素炒棠梨花大功告成；新鲜的棠梨花搭配上咸香的腊肉，植物的清香与动物的油脂交融，吃上一口“年”的味道与“春天”的味道便霸道地溢满口腔。

　　凉拌香椿：香椿的吃法很多，凉拌是最能保留住香椿原味的做法。香椿炒蛋、凉拌香椿、香椿豆腐，香椿浓郁的香味和回甘的口感，搭配家常食材，成就了一道道惊艳味蕾“春日椿宴”。

　　蚕豆炒野芹菜：简单放油、盐，清炒到嫩豆壳开裂就可以了。或者焯水不放任何调料，吃起来也很有味道。在沙桥，也可以作为其他山茅野菜、家常菜的黄金“搭档”，比如水芹菜炒蚕豆、腌菜汤煮蚕豆...下饭又开胃；还可以和黏糊糊的糯米、咸香的腊肉一起焖一锅香喷喷、让人食欲大开的蚕豆焖饭，一口梦回小时候。

　　刺龙苞火腿汤：又或是煮汤，鲜嫩的刺头菜与醇厚的火腿肉碎完美融合，轻尝一口，刺龙苞清苦回甘和火腿的咸香在在唇齿间绽放，让人神清气爽。（王艳萍）