原标题：养生有道 教人健身的快乐

　　我40岁就患上了高血压，50岁又得了糖尿病。2005年，我才52岁，就因为身体健康原因而提前退休。

　　与此同时，我老婆又被查出患了乳腺癌，在手术和化疗完成后，虽根除了癌症，但她的身体状况极差，就是个感冒都极难好，三天两头往医院跑。

　　由此我和老伴把生活的重心都放在了健康上，看电视主要是看养生健康类的节目，每餐饭都在考虑怎么营养搭配。

　　我们俩最大的梦想就是有一个健康的身体，能健健康康地白头偕老。

　　虽然我常常幻想我们身体都很健康，但我又正视现实，健康是幻想不来的，靠的是自己坚持锻炼健身。

　　我和老婆开始坚持出去早锻炼，开始行走、慢跑、打羽毛球、跳绳、抖空竹，在尝试各种晨练方式后，我们最后确定了：打太极拳才最适合我们夫妻俩的身体状况。在打了几年的太极拳后，我和老伴的精气神好多了，腿脚也比以前利索多了。

　　在体会到晨练的好处后，我们对各种健身之法都十分关注。去年的夏天，当得知一种名为“回春医疗保健操”正在全国普及流行后，我们赶紧从电脑上下载来看，看后感觉这个健身操不错，除了能全身按摩拍打到位，还能指导我们按揉身体的许多穴位，对许多老年病有作用。看了这个健身操后，我突然有一个新想法：我要向更多的老年朋友推荐这个健身操，要做一个健康的传播者。

　　我把我的想法告诉老伴，老伴也欣然赞同，她把她习练太极拳的影像录放机贡献出来，录上了“回春医疗保健操”。

　　晚上7点半，我开始把录有“回春医疗保健操”的录放机拿到小区晨练的地方去放，并和老婆带头来做。头两天，有些路过的老人驻足下来看我们做这种健身操，当他们见这个健身操确实有保健作用后，也开始跟着比划，渐渐跟在我们后面做操的老人越来越多，最后居然达到了50余人。

　　我带着这一群老人做了半年保健操后，老人们纷纷向我诉说着做“回春医疗保健操”的好处，并且都由衷地向我和老伴表示感谢，感谢我们给他们带来了这么好的保健操！并且无私地将家里的录放机贡献出来。

　　有的老人还建议要给我们付一点录放机的电钱。我和老婆坚决不同意收，我从心底里说："能为大家做一点事，我们也得到了快乐！"

　　有些老人见我们执意不收钱，便联合做了一个匾，送给我们，这使我们既感到快乐又有几分感动。

　　有一次，我应邀到一个山区县份开一个"文化座谈会"，在和与会代表爬山观景时，大家都气喘吁吁地，当见我气不喘，便赞我不像60岁的老人，这么有精神。我赶紧说这是我坚持锻炼的结果。我说："我每天早上坚持打太极拳，晚上做医疗保健操。随后，我就向他们介绍了做"医疗保健操"的好处。我的现身说法立刻引起了大家的兴趣，大家纷纷表示回去后也要坚持锻炼，也要做"医疗保健操。"

　　自此以后，我每次外出开会，都要向与会代表们推广我的健康之法。在我的推广之下，有些地方都开始流行做"医疗保健操"了。

　　我尝到了做好事善事的甜果，就更热心推广“医疗保健操”了，凡有亲朋好友到我家做客，或我们到亲朋好友家走动，都会向他们介绍做“医疗保健操”的好处，并建议他们也要坚持做。

　　2014年6月，我带领社区居民做保健操的事迹受到了武汉电视台体育频道的采访，并以“志愿者汤礼春”的标题播放了，这对我是莫大的鼓舞。我会坚持带领社区居民做保健操，给社区居民带来健康，也给自己带来健康和快乐。（作者：汤礼春，原工作单位：湖北省老河口市文化局，67岁）